الرئيسية / رجيم و صحة / اكلات دايت / زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان

(10 %منه دهون مشبعة)
مصنوع من الكتان

فوائد ومزايا زيت بذر الكتان:
يحتوى على أكبر كمية من حمض ألفا لينولينيك (حمض أوميجا 3 الدهنية) مقارنة بانواع الزيوت الاخرى. بذور الكتان يقوى المناعة ، ويساعد في تخفيف الإمساك ، ويحتوي على مادة اللجنين المغذية اللجنين، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

استخدامات زيت بذور الكتان :
يستخدم كاضافه للسلطات

عيوب وسلبيات زيت بذور الكتان :
يفسد بسرعه وغير متوفر احيانا وقد ربطت بعض الأبحاث علاقة حمض ألفا لينولينيك والإصابة بسرطان البروستاتا.

عن بنوتة

اضف رد

x

‎قد يُعجبك أيضاً

طريقة سلق المكرونة

المكرونة من اكتر الاكلات الممتعة للكبار و الاطفال و موجردة باشكال كتير جداا و بيتعمل ...