مطبخ هم النم كُل واشتهى
يمكن الاستغناء عن الطبق الاساسي في حالة البدء بشوربة القرع العسلي (200سعر حراري للفرد) ثم تناول احدى السلطات الخضراء (150 سعرا حراريا للفرد) كما ان مجموع ما يمكن ان تعطيه شوربة القرع العسلي والسلطه الخضراء من الدهون لايمكن أن يتجاوز 3 جرامات دهون و تصبح بذلك وجبة غذاء خفيفه مفيده لاحتوائها على معظم المواد الغذائيه اللازمه للجسم
شوربة القرع العسلي
المقادير
طريقة التحضير
1.
يتم خلط المقادير السابقه جميعها في إناء وتوضع على نار متوسطة حتى الغليان
2.
يغطى الاناء بعد الغليان ويتم تعديل النار لتصبح هادئه حتى تمام نضج كل المقادير السابقه
3.
ترفع من على النار و تترك حتى يبرد
4.
نقوم بهرس مكونات الإناء على دفعات صغيره في الخلاط الكهربائي
5.
يتم وضع المحتويات مره اخرى على النار للتسخين
6.
يتم تقسيم الكميه على أربعة اطباق للتقديم.
Print recipe
شكراااااااااااا