Warning: include(/home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/includes/wp_list_comments.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/functions.php on line 66

Warning: include(/home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/includes/wp_list_comments.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/functions.php on line 66

Warning: include(): Failed opening '/home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/includes/wp_list_comments.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php72/root/usr/share/pear') in /home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/functions.php on line 66
الحمل و الولادة | مطبخ هم النم
الرئيسية / انت و طفلك / الحمل و الولادة

أرشيف القسم : الحمل و الولادة

الإشتراك في الخلاصات

الاجبان المسموح بها للحامل

الاجبان المسموح بها للحامل

الجبن مصدر مهم جدا للكالسيوم والبروتين وفيتامين «ب» أثناء فترة الحمل، ولكن هل تعلمى أنه يوجد بعض أنواع الأجبان غير آمن تناولها أثناء الحمل، وغالباً ما تكون هذه الأجبان مصنعة من لبن غير مبستر، لذا فقد تحتوى على بعض أنواع ...

أكمل القراءة »

المأكولات البحرية و الحمل

المأكولات البحرية و الحمل

 • هل تناول المأكولات البحرية مفيد أم مضر أثناء الحمل؟ المأكولات البحرية تعد مصدر جيد للبروتين والحديد، وهما من المواد المغذية التى يحتاجها الجنين لنموه ولتطوره، بالاضافة إلى أحماض «الاوميجا3»الموجودة فى العديد من أنواع المأكولات البحرية، والمهمة جداً لتطوير مخ ...

أكمل القراءة »

الاطعمة المضرة اثناء الحمل

الاطعمة المضرة اثناء الحمل

من المعروف أن الحمل يضعف جهازك المناعى ويجعلك عرضة للأمراض التى تنتقلها الأغذية والتى قد تضر بصحتك وصحة جنينك ، ولذلك من المهم أن تتفادى بعض الأخطاء والأطعمة المضرة أثناء فترة الحمل .. تختبىء الجراثيم الخطيرة في الطعام الغير مطهو ...

أكمل القراءة »

تغذية الحامل

تغذية الحامل

تعتمد صحة الجنين على صحة الأم النصائح التالية تساعد في امحافظة على ذلك. ١/الحاجة الفعلية يلزم ٥٥،٠٠٠ سعرة لتنمي الجنين أو مايعادل ٣٠٠ سعرة/اليوم إضافية لحمية الأم لسد حاجة الجنين في الست الشهور الأخيرة أما في الثلاث الشهور الأولى فلا ...

أكمل القراءة »

اطعمة مهمة للحامل

اطعمة مهمة للحامل

عند معرفتك بحملك عند اطبيب, اخرجي من عنده و اذهبي إلى الخضري و البقالة لشراء هذه الأنواع من الأطعمة …. 1-السبانخ و البامية: غنيتان بالفوليك أسيد و الذي يعمل على تكوين الجهاز العصبي لطفلك بصورة صحية و سليمة  في الشهر ...

أكمل القراءة »

النظام الغذائي للأم المرضعة

النظام الغذائي للأم المرضعة

تستوجب الرضاعة الطبيعية من الأم إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يضمن تدفق الحليب في الثدي وفي نفس الوقت عدم إزدياد الوزن بشكل مبالغ فيه. تدور في ذهن الأم المرضعة أيضًا العديد من الأسئلة حول الطعام الذي يسبب الغازات أو الحساسية ...

أكمل القراءة »

اطعمة مهمة للحامل

اطعمة مهمة للحامل

1 – البيض: ستندهشين عندما تعرفين ما تحصلين عليه من بيضة واحدة، فبالإضافة إلى أكثر من 12 فيتامين ومعدن، تحتوي البيضة على الكثير من البروتينات العالية الجودة، الهامة للحمل ولنمو الجنين، حيث أن خلايا جنينك تنمو بمعدل هائل، وتصنع كل ...

أكمل القراءة »

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function putShowBiz() in /home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/footer.php:3 Stack trace: #0 /home/hmnm/public_html/wp-includes/template.php(688): require_once() #1 /home/hmnm/public_html/wp-includes/template.php(647): load_template('/home/hmnm/publ...', true) #2 /home/hmnm/public_html/wp-includes/general-template.php(76): locate_template(Array, true) #3 /home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/category.php(30): get_footer() #4 /home/hmnm/public_html/wp-includes/template-loader.php(74): include('/home/hmnm/publ...') #5 /home/hmnm/public_html/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/hmnm/publ...') #6 /home/hmnm/public_html/index.php(17): require('/home/hmnm/publ...') #7 {main} thrown in /home/hmnm/public_html/wp-content/themes/jarida150/footer.php on line 3