المقادير: كوب من الماء. ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة أو ملعقة من الحلبة المطحونة. عيدان القرفة. 3 ملعقة من السكر للتحلية ويمكن استبداله بعسل النحل الطبيعي. طريقة التحضير: قم بغلي الماء على النار ثم أضف حبوب الحلبة أو الحلبة المطحونة ...

المقادير: 3 كوب عصير تفاح. ملعقة كبيرة قرفة. أعواد من القرنفل. بشر قشر برتقالة. بشر قشر ليمونة. سكر حسب الرغبة. طريقة التحضير: قم بوضع القرفة والقرنفل وبشر البرتقال وبشر الليمون في قطنة واربطها جيدًا. ضع عصير التفاح في وعاء وأذب ...

هناك الكثير من انواع البقوليات المفيدة التي تاخذ وقتا طويلا في السلق قبل تحضيرها و اليك طريقة تخزينها بعد سلقها _اسلقى فاصوليا بيضاء وقسميها فى اكياس للطبخ او السلاطة وزيها اللوبيا والفاصوليا الحمراء _اسلقى حمص وقسميه فى اكياس صغيرة للسلاطة ...

الشمندر أو البنجر من أفضل أنواع الخضروات التي تساعد على تنقية الكبد والتخلص من السموم المتراكمة خارج الجسم. إن كنت ترغبين في الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة المقادير بنجر حسب الرغبة معلقة سكر ١/٤ كوب عصير ليمون طريقة عمل عصير ...

مشروب دافيء يعمل على الوقاية من نزلات البرد و يساعد على تدفئة الجسم فى ايام الشتاء و لكن احذريه عند الاصابة بارتفاع درجات الحرارة المقادير ١- كوب من الحليب ٢- شريحة من الجنزبيل الطازج ٣- معلقة صغيرة من القرفة ٤- ...

تعتبر القرفة من اكثر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون و هي مناسبة جدااا لخفض الدهون فى الدم المقادير ١- عود من القرفة للتزين ٢- معلقة من القرفة المطحونة ٣- كوب من الماء ٤- عسل للتحلية طريقة التحضير ١- توضع ...

هذا المشروبات من المشروبات المفيدة للصحة جدااا و يقوم بتهدئة الاعصاب و حرق الدهون و يفضل تناوله ليلا قبل النوم المقادير تفاحةعود من القرفةنصف معلقة من القرفة المطحونةمعلقة من العسل للتحلية طريقة التحضير ١- تقطع التفاحة و توضع مع الماء ...

لعمل الدونات بطريقة صحية و جميلة و بدون اضرار القلي اخبزيها بالفرن و اليك الطرية من مطبح هم النم

طبق الأرز بالخضروات والمشروم غني بالفيتامينات تيجة لاحتوائها على البازيلاء والمشروم والفلفل الحلو والجزر والأرز

من اجمل الاكلات التى يعشقها الشباب الان على مطبخ هم النم ناكلها من غير مشاكل صحية