الرئيسية / رجيم و صحة

رجيم و صحة

  • الخرشوف المحشى بعيش الغراب

    الخرشوف المحشى بعيش الغراب وجبة مناسبة جداا لمن يريد انقاص الوزن و ايضا للنباتيين و الوجبات الصيامي ...

  • كب كيك الشوكولاته للرجيم

    كب كيك الشوكولاته للرجيم من الحلى العالمية اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار لطعمها الرائع. نقدّمها...

  • شوربة الخضار بلسان العصفور

    شوربة الخضار بلسان العصفور شوربة دافئة و صحية لطفلك ...

  • أفخاذ دجاج بالليمون

    على الرغم من ان الكميات التى نوصي بها تكفي أربعة اشخاص ونصيب الفرد من السعرات الحراريه يبلغ حوالي 24...

  • سمك موسى بالصلصة البيضاء

    سمك موسى من افضل انواع الأسماك المستخدمه في اعمال الأطباق الشهيه المخصصه لانقاص الوزن الزائد نظرا لا...

  • طريقة تدميس الفول

    يغسل الفول جيدا وينقع من الليل الى الصبح أو يوضع في ماء ساخن لمدة ساعتين ثم يزال عنه هذا الماء ويوضع...

  • عصير المشمش

    يمكنك التخلص من المشمش المجفف المتبقى من رمضان بهذه الوصفة ...

  • بطاطس ودجز

    بطاطس ودجز مقبلات مشهورة فى اكبر المطاعم العالمية او جميعها مثل ماك و بيتزا هت و كنتاكي ...

  • شوربة الدجاج بالليمون

    طبق الشوربه المقدم يعطي للفرد حوالي مائة سعر حراري ويحتوي على حوالي 3 جرامات دهون على أقصى تقدير بعد...

  • طريقة عمل الفول بالدقة

    للفول طرق كثيرة على المائدة المصرية و اليك طريقة عمل الفول بالدقة ...

مشروب الحلبة الساخن

المقادير: كوب من الماء. ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة أو ملعقة من الحلبة المطحونة. عيدان القرفة. 3 ملعقة من السكر للتحلية ويمكن استبداله بعسل النحل الطبيعي. طريقة التحضير: قم بغلي الماء على النار ثم أضف حبوب الحلبة أو الحلبة المطحونة ...

أكمل القراءة »

مشروب التفاح بالقرفة الساخن

المقادير: 3 كوب عصير تفاح. ملعقة كبيرة قرفة. أعواد من القرنفل. بشر قشر برتقالة. بشر قشر ليمونة. سكر حسب الرغبة. طريقة التحضير: قم بوضع القرفة والقرنفل وبشر البرتقال وبشر الليمون في قطنة واربطها جيدًا. ضع عصير التفاح في وعاء وأذب ...

أكمل القراءة »

سلق البقوليات و تخزينها

هناك الكثير من انواع البقوليات المفيدة التي تاخذ وقتا طويلا في السلق قبل تحضيرها و اليك طريقة تخزينها بعد سلقها _اسلقى فاصوليا بيضاء وقسميها فى اكياس للطبخ او السلاطة وزيها اللوبيا والفاصوليا الحمراء _اسلقى حمص وقسميه فى اكياس صغيرة للسلاطة ...

أكمل القراءة »

عصير البنجر

الشمندر أو البنجر من أفضل أنواع الخضروات التي تساعد على تنقية الكبد والتخلص من السموم المتراكمة خارج الجسم. إن كنت ترغبين في الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة المقادير بنجر حسب الرغبة معلقة سكر ١/٤ كوب عصير ليمون طريقة عمل عصير ...

أكمل القراءة »

الحليب الساخن بالقرفة و الجنزبيل

مشروب دافيء يعمل على الوقاية من نزلات البرد و يساعد على تدفئة الجسم فى ايام الشتاء و لكن احذريه عند الاصابة بارتفاع درجات الحرارة المقادير ١- كوب من الحليب ٢- شريحة من الجنزبيل الطازج ٣- معلقة صغيرة من القرفة ٤- ...

أكمل القراءة »

مشروب القرفة الساخن

تعتبر القرفة من اكثر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون و هي مناسبة جدااا لخفض الدهون فى الدم المقادير ١- عود من القرفة للتزين ٢- معلقة من القرفة المطحونة ٣- كوب من الماء ٤- عسل للتحلية طريقة التحضير ١- توضع ...

أكمل القراءة »

مشروب القرفة بالتفاح الساخن

هذا المشروبات من المشروبات المفيدة للصحة جدااا و يقوم بتهدئة الاعصاب و حرق الدهون و يفضل تناوله ليلا قبل النوم المقادير تفاحةعود من القرفةنصف معلقة من القرفة المطحونةمعلقة من العسل للتحلية طريقة التحضير ١- تقطع التفاحة و توضع مع الماء ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل دونات بالفرن

لعمل الدونات بطريقة صحية و جميلة و بدون اضرار القلي اخبزيها بالفرن و اليك الطرية من مطبح هم النم

أكمل القراءة »

بيتزا دايت

من اجمل الاكلات التى يعشقها الشباب الان على مطبخ هم النم ناكلها من غير مشاكل صحية

أكمل القراءة »