كبسة الجمبري بالشبت طريقة جميلة لعمل الارز ليحبه اولادك
أكمل القراءة »شوربة السمك بالكرفس
يعطي طبق الشوربه حوالي 250 مللتير حوالي 2 جرام دهون على أقصى تقدير.. كما يعطي حوالي 75 سعرا حراريا فقط ومن ثم تعتبر شوربة السمك من اكثر انواع الشوربات ملاءمه لإنقاص الوزن الزائد
أكمل القراءة »فيليه البلطى بصوص الطماطم
طبق البلطى بصلصة الطماطم من الاطباق الخفيفه سهلة الاعداد ومنخفضة السعرات الحراريه حيث تعطى الكميه المحدده للفرد مايوازى 150سعرا حراريا فقط وكميه دهون لاتتعدى الثلاثة جرامات
أكمل القراءة »سمك موسى بالصلصة البيضاء
سمك موسى من افضل انواع الأسماك المستخدمه في اعمال الأطباق الشهيه المخصصه لانقاص الوزن الزائد نظرا لانه سمك قليل الدهون ومنخفض السعرات الحراريه وطبق سمك موسى بالصلصة البيضاء يعطي للفرد حوالى200سعر حرارى وكمية دهون لاتزيد على ثلاثة جرامات
أكمل القراءة »المكرونة بالجمبري والمشروم
المكرونة بالجمبري والمشروم من الاطباق الايطالية الجميلة و تطبخ على المدن الساحليه هناك
أكمل القراءة »معكرونة بالجمبري
معكرونة بالجمبري من المطبخ الايطالى المشهور بالباستا
أكمل القراءة »سلطة التونة المكسيكية
سلطة التونة المكسيكية تصلح كطبق للرجيم فى حالة استخدام مايونيز دايت او عدم استخدامه اصلا
أكمل القراءة »بيتزا بالتونة – نجلاء الشرشابي
بيتزا بالتونة – نجلاء الشرشابي من برنامج على قد الايد على قناة سي بي سفرة
أكمل القراءة »سوتيه السلمون والبطاطس
يُعتبرسمك السلمون من الأغذية الصحية وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من حمض أوميجا 3 الدهني و فيتامين D والسيلينيوم.
أكمل القراءة »سمك السلمون المشوي
يُعتبرسمك السلمون من الأغذية الصحية وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من حمض أوميجا 3 الدهني و فيتامين D والسيلينيوم.
أكمل القراءة »