فاكهة

مشروب التفاح بالقرفة الساخن

المقادير: 3 كوب عصير تفاح. ملعقة كبيرة قرفة. أعواد من القرنفل. بشر قشر برتقالة. بشر قشر ليمونة. سكر حسب الرغبة. طريقة التحضير: قم بوضع القرفة والقرنفل وبشر البرتقال وبشر الليمون في قطنة واربطها جيدًا. ضع عصير التفاح في وعاء وأذب ...

أكمل القراءة »

دونات التفاح

استغلى فاكهة التفاح المغذية لعمل دونات لذيذة من اجل اولادك

أكمل القراءة »

شراب الموز المثلج بالحليب

مشروب مغذى سهل لا يستغرق اعداده أكثر من5دقائق يمتاز باحتوائه على الألياف والبروتينات والفيتامينات بكميات كبيره… عطي كوب الموز المثلج بالحليب حوالي225سعرا حراريا ونصيب الفرد من الدهون حوالي 3.5جرام

أكمل القراءة »

كوكتيل البرتقال والتفاح

يعتبر كوكتيل البرتقال بالتفاح مشروبا مناسبا لخلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحراريه التي يعطيها للفرد يوميا يعطي كوب الكوكتيل للفرد حوالي180سعرا حراريا ويمكن إعداده وتجهيزه في مده لاتزيد على10دقائق  

أكمل القراءة »

المشمش المهروس

المشمش المهروسوجبة تقدميها لطفلك من 6 الى 8 شهور و المشش ذو فائدة عالية لطفلك فهو يحتوى على على فيتامينات عدة مثل: A, C , فولات (Folate ) وكذلك يحتوى على معادن مثل البوتاسيوم-الكالسيوم-فوسفور

أكمل القراءة »